Überreizung – 10 Minuten kostenfreie Audioaufnahme

Liebe Leser,

ich habe mir heute ein Handy geschnappt und mal eine Übung eingespielt, die mir sehr hilft, wenn ich überreizt bin. Das ist ja heutzutage sehr einfach, da wir ständig mit neuen Eindrücken bombardiert werden, bis unser Gehirn „abriegelt“. Handys, Kinder, Arbeit, Fernsehen, Internet, innere, wie äußere Reize, überlasten unsere Wahrnehmung.

Die folgende Übung hilft mir schnell mich zu sammeln und wieder durchzustarten.

Viel Spaß damit!